Недавно на нашем сайте вышла статья:

 «1 сентября: как подготовить школьника к новому учебному году?».

В ней мы говорили о том, как помочь ребёнку подготовиться к школе и сделать начало учебного года более спокойным.

Но, готовя ребёнка к школе, легко забыть ещё об одном важном человеке — о родителе.

Ведь 1 сентября — это начало нового учебного года не только для школьника. Вместе с ним в этот ритм снова погружается вся семья. Ранние подъёмы, уроки, домашние задания, школьные чаты, переживания за оценки и отношения с одноклассниками… И иногда возникает вполне закономерный вопрос:

А есть ли жизнь у родителей, когда ребёнок пошёл в школу? 

Давайте поговорим о том, почему родители переживают не меньше своих детей и как сохранить спокойствие, силы и эмоциональное равновесие в течение учебного года.

Когда ребёнок идёт в школу, в школу идёт вся семья

Первые школьные дни часто становятся испытанием не только для ребёнка. Родителям тоже приходится перестраивать привычный ритм жизни.

Нужно вовремя разбудить ребёнка, собрать его, проконтролировать, всё ли взято, затем добраться до школы, преодолевая десятибалльные пробки, успеть вовремя забрать ребёнка и при этом ещё сохранить спокойствие, чтобы собственным раздражением не травмировать это юное создание.

А вечером начинается следующая смена: уроки, домашние задания, школьные чаты и множество других вопросов. И каких только нервов иногда стоят эти задачки со звёздочкой. Но мы убираем "мнение" со своего лица, глубоко вдыхаем и стараемся сохранять спокойствие.

Неважно, идёт ли ребёнок в первый класс или уже готовится к экзаменам, у родителей всегда найдутся причины для переживаний. Учёба, оценки, отношения со сверстниками и множество других вопросов могут постепенно накапливать усталость и эмоциональное напряжение.

Иногда родители настолько сосредотачиваются на потребностях ребёнка, что перестают замечать собственную усталость и эмоциональное напряжение. А ведь спокойствие взрослых во многом влияет на атмосферу в семье.

А что поможет родителям сохранить спокойствие?

Если спокойствие родителей влияет на атмосферу в семье, возникает вполне логичный вопрос: а что поможет самим родителям сохранить это спокойствие?

Иногда переживания и стресс накапливаются незаметно. Сначала появляется усталость, затем раздражение по пустякам. В какой-то момент хочется плакать без особой причины, всё начинает казаться слишком сложным, появляется подавленность, и кажется, что руки просто опускаются.

Конечно, причины таких состояний могут быть разными, и при серьёзных или длительных симптомах важно обратиться к врачу. Но в повседневной жизни поддержка организма, полноценный отдых и забота о себе тоже имеют значение.

Именно поэтому в начале нового учебного года NSP предлагает родителям особенный подарок. Далее мы рассмотрим продукты, которые могут помочь поддержать организм в период эмоциональных и повышенных нагрузок.

Что входит в подарок от NSP?

А теперь перейдём к самому интересному — подарку от NSP.

В него входят продукты, каждый из которых имеет свой состав и особенности. Среди них:

• Эйч Ви Пи (HVP),
• Восьмёрка (Eight),
• 5-Эйч-Ти-Пи Пауер (5-HTP Power),
• Магний Хелат (Magnesium Chelate),
• Лецитин (Lecithin),
• Нутри Калм (Nutri Calm).

Давайте рассмотрим их по очереди и разберёмся, какую роль каждый из этих продуктов может играть в поддержке организма.

Эйч Ви Пи (HVP) — когда хочется немного тишины

Иногда родителю нужно совсем немного: чтобы мысли перестали мчаться наперегонки, напряжение постепенно ушло, а вечером наконец удалось спокойно уснуть.

Эйч Ви Пи (HVP) — это сочетание трёх растений: валерианы, страстоцвета и хмеля. Название HVP образовано от их английских названий: Hops, Valerian, Passionflower.

На NSPGroup.md этот продукт описывается как средство, оказывающее успокаивающее действие на центральную нервную систему, помогающее снять волнение и нервное напряжение, облегчить стрессорные нагрузки и улучшить сон.

Возможно, именно такой вечерний «стоп-сигнал» иногда нужен родителю после насыщенного дня.

Восьмёрка (Eight) — когда эмоции берут верх

Бывают моменты, когда переживания накапливаются, тревожные мысли не дают расслабиться, а эмоциональное напряжение постепенно забирает силы. И тогда особенно хочется вернуть себе внутреннее равновесие.

Восьмёрка (Eight) — это комплекс из восьми лекарственных растений, которые, согласно описанию на NSPGroup.md, дополняют и усиливают действие друг друга.

В состав входят кора белой ивы, корень клопогона кистевидного, плоды кайенского перца, корень валерианы, корень имбиря, шишки хмеля, трава буквицы лекарственной и корень мартинии душистой.

Среди компонентов комплекса — валериана, хмель, клопогон кистевидный и буквица лекарственная. На странице продукта они описаны как растения, которые используются для поддержки нервной системы. Сам комплекс NSPGroup.md представляет как средство для гармонизации функционирования нервной и других систем организма.

5 HTP Power — Пятёрка: когда радость куда-то исчезла

Иногда вроде бы всё идёт нормально. Ребёнок накормлен, уроки сделаны, школьный день закончился. Но почему-то совсем не хочется радоваться. Всё раздражает, настроение на нуле, а привычные вещи больше не приносят удовольствия.

5 HTP Power — Пятёрка — комплекс NSP, на который стоит обратить внимание именно в такие периоды. Согласно информации на NSPGroup.md, он снимает нервное перенапряжение, устраняет чувство тревоги и обеспечивает глубокий сон.

В состав комплекса входят 5-гидрокситриптофан (5-HTP), корень элеутерококка колючего, корень сумы, корень ашваганды, глюконат цинка и витамин B6.

На странице NSPGroup.md указано, что 5-HTP является непосредственным биохимическим предшественником серотонина, а серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина.

Когда школьные заботы начинают вытеснять из жизни радость, иногда особенно важно вспомнить: родителям тоже нужен не только отдых, но и хорошее настроение.

Магний Хелат (Magnesium complex) — когда нервы на пределе

Иногда кажется, что терпение закончилось раньше, чем школьный день. Всё раздражает, трудно расслабиться, а вечером, когда наконец появляется возможность отдохнуть, сон почему-то не приходит.

На NSPGroup.md отмечается, что при дефиците магния могут возникать повышенная раздражительность, необъяснимая тревога, утомляемость и нарушения сна. А при больших психических и физических нагрузках потребность организма в магнии может увеличиваться.

Магний Хелат (Magnesium complex) содержит магний в двух формах: цитрат магния и малат магния. В одной капсуле содержится 100 мг элементарного магния.

Магний участвует в регуляции нервно-мышечной проводимости и необходим для многих процессов, происходящих в организме. Поэтому в периоды повышенных нагрузок стоит обратить внимание на то, достаточно ли этого важного минерала поступает с пищей.

Лецитин (Lecithin) — когда мозг тоже устал

Бывает, что устал не только организм. После множества решений, переживаний и постоянной необходимости всё держать в голове появляется ощущение, будто мозг тоже просит: «Дайте мне немного передохнуть».

Лецитин (Lecithin) — продукт NSP, который, согласно информации на NSPGroup.md, обеспечивает питание всей нервной системы и входит в состав нервных оболочек. На сайте также отмечается, что недостаточное поступление лецитина может сопровождаться раздражительностью, усталостью и мозговым истощением.

Лецитин от NSP представляет собой очищенный концентрат лецитина из соевого масла. Одна капсула содержит 520 мг лецитина.

Лецитин принимает активное участие в нейротрансмиссии — передаче нервных импульсов — и, согласно описанию на сайте, способствует нормальной работе мозга и нервной системы.

Поэтому, когда кажется, что голова уже переполнена расписаниями, родительскими чатами и бесконечным списком дел, особенно важно помнить: забота о ребёнке не отменяет заботу о себе.

Нутри Калм (Nutri Calm) — когда нервам нужна поддержка

Иногда напряжение накапливается постепенно. Сначала просто устаёшь, потом начинаешь раздражаться по мелочам, появляется тревога, а привычные дела требуют всё больше сил.

Нутри Калм (Nutri Calm) — комплекс NSP, созданный для поддержки организма при нервных перегрузках. В его составе — витамин C и витамины группы B: B1, B2, B6, B12, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота и ниацинамид.

На странице NSPGroup.md также указано, что комплекс помогает организму противостоять стрессу и усталости, поддерживает нервную систему и надпочечники, способствует нормализации сна и повышению работоспособности.

Иногда родителю особенно важно вовремя заметить, что усталость уже не просто усталость. И тогда забота о себе может помочь сохранить силы не только для школьных забот, но и для обычной жизни.

Забота о себе — не эгоизм

Мы начали этот разговор с нового учебного года. Но ведь переживания, стресс и эмоциональное напряжение не появляются в нашей жизни только 1 сентября и не исчезают, когда начинаются каникулы.

Мы сталкиваемся с ними постоянно: переживаем за детей и близких, решаем проблемы, устаём, сталкиваемся с неожиданностями. А иногда волнения накапливаются настолько незаметно, что мы понимаем это только тогда, когда терпение уже заканчивается и руки опускаются.

Именно поэтому продукты, о которых мы говорили в этой статье, могут занять своё место в домашней аптечке. Конечно, у каждого из них свой состав и свои особенности, и выбирать их стоит с учётом индивидуальных потребностей.

И это касается не только родителей школьников. Иногда кажется, что бабушки и дедушки переживают за детей и внуков даже вдвойне. А значит, поддержка может быть важна для всей семьи.

Заботясь о ребёнке, супруге, родителях или внуках, легко забыть о себе. Но забота о себе — не эгоизм. Это возможность сохранить силы, внутреннее равновесие и терпение, которые так нужны тем, кого мы любим.

Пусть дома будут не только лекарства «на всякий случай», но и возможность вовремя поддержать организм в периоды стресса, напряжения и эмоциональных нагрузок.